Com a proximidade de Natal e Ano-Novo, muitos profissionais aproveitam para tirar férias e passar mais tempo com amigos e familiares. Para tornar esse período realmente livre das pressões do trabalho, especialistas reuniram sete ações simples que ajudam a diminuir o uso do celular.
As orientações
1. Ative o modo “Não Perturbar”: recurso bloqueia chamadas e notificações fora dos contatos escolhidos.
2. Silencie aplicativos ligados ao trabalho: impedir alertas de e-mail corporativo ou plataformas de mensagens profissionais evita interrupções.
3. Configure respostas automáticas no WhatsApp: mensagem pré-programada informa que você está ausente e retorna depois.
4. Limite o tempo de tela em redes sociais: estabelecer um período máximo diário reduz a navegação automática.
5. Oculte termos específicos nas redes: silenciar palavras ou temas que lembrem trabalho ajuda a manter o foco no descanso.
6. Publique fotos apenas mais tarde: tirar imagens agora e postar depois diminui o tempo gasto nas plataformas.
7. Guarde o aparelho em uma gaveta: opção mais radical, mas eficiente para quem quer se desligar completamente.
As dicas têm o objetivo de afastar o ritmo acelerado do cotidiano e facilitar a convivência com familiares e hobbies durante o recesso.
Fonte: Notícias ao Minuto
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